レシピ｜栄養たっぷり！丸ごとピーマンの肉巻き

ピーマンのワタやタネには、血液をサラサラにしてくれる成分「ピラジン」が豊富に含まれているって知ってました？

ビタミンも豊富なピーマンの栄養たっぷり「丸ごとピーマンの肉巻き」のレシピをご紹介します。

【第3期：きなこ豚アンバサダー@meimei_ananさんからの提供レシピ・写真です】

「丸ごとピーマンの肉巻き」の材料🥣

※●の材料を混ぜておく

☟レシピに使われている豚肉はこちら

1.豚バラに塩胡椒をする

2.ピーマンを手で潰す
（今回はヘタもタネも全部使いますが、気になる方は取り除いて下さい）

3.潰したピーマンに豚バラを巻いていく

4.その上に薄力粉をまぶす

5.フライパンに油をひき焼いていきます

6.火が通ったら○の材料を入れ、汁が無くなるまで煮詰める

𓃟レシピについてコメント𓃟きなこ豚のバラ肉はピーマンに巻いている時から脂がジュワーと出てきて🤤作りながらワクワク😂
ピーマンが立派だったのでボリューミーな肉巻きになりました🎉

🐷第3期：きなこ豚アンバサダー@meimei_anan（投稿内容）

🫑野菜提供：宮崎県の新鮮野菜を発送『農家とダイレクト』